pilates-k

Becoming my neutral self.
Pilates studio for women only.

新着記事

Thumbnail

ピラティスに通うおすすめの頻度は?ダイエット目的の目安や回数別の効果について解説

Thumbnail

ピラティスで尿漏れの改善は期待できる?骨盤底筋の整え方と自宅でできるポーズを解説

Thumbnail

ピラティスでヒップアップは期待できる?おしりが下がる原因やヨガ・筋トレとの比較

Thumbnail

ピラティスで更年期の不調はケアできる?症状別の期待できる効果を解説

Thumbnail

ピラティスでバストアップはできる?効果が期待できる理由とおすすめエクササイズを紹介

Thumbnail

ピラティスでストレートネックは改善が期待できる?原因・ケア方法・自宅エクササイズ・注意点まで解説

ダイエット

ピラティス

take machine pilates

レッスンを受ける