ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、
全身をバランスよく鍛えるプログラム
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BASIC
ビギナー向け基本プログラム -
60min-
- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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ADVANCE
リフォーマーに慣れてきた方向けのステップアップレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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PILATES BARRE
バーエクササイズ×ピラティスでしなやかボディに！ -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラム
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WAIST
お腹周りを集中的に鍛えるレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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HIP ＆ LEG
お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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BACK ＆ ARM
背中、腕を集中的に鍛えるレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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Members Only
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PEACH HIP
LA発最先端のPOP PILATESのインストラクターRISA監修
お尻を集中的に鍛えるレッスン -
- 50min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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骨格を整えながら調整するプログラム
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STRETCH ＆ CONDITIONING
筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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BODY BALANCE
バランスディスクを使いコアを刺激するレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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RELEASE ＆ STRENGTH
筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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ニーズ別に選べるプログラム
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Members Only
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PILATES WORKOUT
PILATES × 筋トレで内も外も徹底的に鍛えるレッスン -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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JUMP TO BURN
ジャンプの動きで全身の脂肪を燃やす -
- 60min
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- 運動量
- 筋力
- 柔軟性
- 運動量
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はじめての方は、気軽に
トライアルレッスンから- 60min
- ¥0
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お電話でのご予約
