ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。

BASIC

ビギナー向け基本プログラム

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

ADVANCE

リフォーマーに慣れてきた方向けのステップアップレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

PILATES BARRE

バーエクササイズ×ピラティスでしなやかボディに！

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

WAIST

お腹周りを集中的に鍛えるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

HIP ＆ LEG

お尻、脚を集中的に鍛えるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

BACK ＆ ARM

背中、腕を集中的に鍛えるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

SHAPE UP WAIST

アクロバティックな動きを取り入れたお腹痩せにこだわったレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

BACK ＆ SPINE

凛とした美しい姿勢をつくるためのボディメイクプログラム

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

HIP PUNCH

ボリュームがあり引き上がった美尻を育てるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

STRETCH ＆ CONDITIONING

筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

BODY BALANCE

バランスディスクを使いコアを刺激するレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

RELEASE ＆ STRENGTH

筋膜リリース×ストレッチでしなやかで強い筋肉をつくる

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

POWER UP CONTROL

徐々に難易度が上がっていく動きの中で、自分の身体をコントロールする楽しさを実感し、強い身体と心へと導く。

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

ANIMAL STRETCH

ダイナミックでしなやかな動物の動きで、強く、しなやかなボディラインへ

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

Members Only

PILATES WORKOUT

PILATES × 筋トレで内も外も徹底的に鍛えるレッスン

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

JUMP TO BURN

ジャンプの動きで全身の脂肪を燃やす

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性

PILATES CARDIO

代謝をあげて脂肪燃焼を促す

60min

• 運動量
• 筋力
• 柔軟性