pilates K

PROGRAM

アバウトイメージ

リフォーマー&ミュージック

マシンで身体の動きをサポート、
音楽に合わせて楽しくトレーニング

日本ではあまりなじみのないマシンですが、米国ではピラティス=マシンというくらいスタンダードに使用されています。
マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
鍛える部位により負荷を調節しながら、音楽に合わせて楽しく、でも確実に身体に効かせていく。
マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感できます。

  • リフォーマー&ミュージックイメージ01
  • リフォーマー&ミュージックイメージ02
  • リフォーマー&ミュージックイメージ03

マシンピラティスの3大効果

ボディメイク

骨盤を正しい位置に導く筋肉を意識しながら身体を動かすので、筋肉のバランスが整い、骨格が本来あるべき場所に保たれるようになります。それによってO脚など身体の歪みやねじれが整い、本来持っているきれいなボディラインにメイクします。

ボディメイク
姿勢改善

ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークが多くあります。深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢がよくなることで心と身体のバランスが良くなります。

姿勢改善
美所作づくり

ピラティスの特徴である“呼吸をしながらゆっくりと正確な動作を意識して動かす”を繰り返すことで、日常生活の中で癖になった負担のある動きを正しい運動パターンに変換して行きます。筋肉のバランスを整えながら自分の身体を思い通りにコントロールすることで、日々の所作が美しく変化します。

美所作づくり
  1. はじめての方は、気軽に
    トライアルレッスンから

    60min
    ¥3,000(税込¥3,240)
  2. お電話でのご予約

    0570-050-055

プライスイメージ

よくある質問

トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか?

レッスンは全て予約制となっております。予約フォームからご予約が可能です。
『初めての方の予約』からお進みください。
お電話でのご予約も承っております。
TEL:0570-050-055
電話受付時間:月~土8:30~21:00/日・祝8:30~19:00

トライアルレッスンの持ち物は何ですか?

トライアルレッスンは上下ウェアが(レンタル)含まれます。
必要な方は、下記のものをご持参ください。
・動きやすいウェア
・汗拭きタオル
・水分補給の飲料(お水をオススメします)

トライアルレッスンは何分前に行けばよいですか?

30分前までにご来店ください。お着替えをして頂くとともに、施設利用等についてのご説明をさせて頂きます。