～燃やして、鍛えて、美ボディメイク～

代謝をあげて脂肪燃焼を促すCardioワークをpilatesに取り入れた
ダイエットプログラム

有酸素ワークで汗をかきながら、pilatesで柔軟性を高め、
深層部の筋力にアプローチすることで、
しなやかで女性らしいボディラインを目指します。

<プログラム概要＞
・カテゴリ：other
・強度：運動量：3/筋力：3/柔軟性：2
・レッスン時間：60分
・期待効果：
脂肪燃焼　・代謝アップ　・ダイエット効果・姿勢改善　・筋力アップ ・冷え性改善・持久力アップ

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