女性は30歳をすぎると、
体重を落とすだけではボディラインは整いません。
習慣化しているカラダの使い方から
修正していく必要があります。
初心者向けから、部位集中型まで。
目的にあわせた
豊富なプログラムをご用意。
トライアルレッスンに参加されるお客様と、
まずは受付でご挨拶。
施設のことや、レッスンの流れなどを
ご説明させていただきます。
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まずはバランスチェックから。自分のカラダを感じ、バランスを確認していきます。
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ピラティス呼吸（胸式呼吸）の練習からスタート
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![じっくりストレッチ]()
マシンのサポートを受けながらじっくりカラダをストレッチ
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![二の腕や背中]()
ストラップを腕にかけて適度な負荷をかけながら引き締まった二の腕や背中に
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![下腹部にアプローチ]()
ストラップを腕にかけてサポートしながら、脚を交互に動かして下腹部にアプローチ。
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![腹斜筋をターゲットにトレーニング]()
ストレッチポールで筋肉をほぐしながら、腹斜筋をターゲットにトレーニング
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![ウェイトボール、バランスディスク]()
ウェイトボールやバランスディスクなどを効果的に取り入れたワーク
大人女性のためにデザインされた
シンプルでスタイリッシュな店内
パウダースペース
ロッカールーム
汗をかかないから、
仕事中のちょっとした
空き時間に利用している方も
- 銀座店
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pilates K 銀座店
〒104‒0061
東京都中央区銀座1丁目6‒10 上一ビルディング7F
アクセス：
- 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」 6番出口より徒歩1分
- 東京メトロ日比谷線・銀座線「銀座駅」A9番出口より徒歩5分
- JR山手線「有楽町駅」中央口から徒歩6分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 新宿店 - 11/1 GRAND OPEN !
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pilates K 新宿店
〒160-0022
東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F
アクセス：
- 東京メトロ丸ノ内線「新宿三丁目駅」C4出口より徒歩1分
- 「新宿駅」より徒歩6分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 池袋店
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pilates K 池袋店
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
アクセス：各線「池袋駅」東口 33番出口・34番出口より徒歩1分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 渋谷店
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pilates K 渋谷店
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F
アクセス：
- 各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分
- 京王井の頭線「神泉駅」南口から徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- オリナス錦糸町店
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pilates K オリナス錦糸町店
〒130-0012
東京都墨田区太平4-1-2 オリナス錦糸町 4F
アクセス：
- JR総武線「錦糸町駅」北口より徒歩5分
- 東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」4番出口より徒歩3分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 吉祥寺店
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pilates K 吉祥寺店
〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階
アクセス：各線「吉祥寺駅」南口（公園口）より徒歩2分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 立川店
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pilates K 立川店
〒190-0012
東京都立川市曙町2丁目7-17 イイノ立川2F
アクセス：JR「立川駅」北口より徒歩3分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 大森店
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pilates K 大森店
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目1-2YK-15ビル3F
アクセス：JR「大森駅」東口より徒歩1分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 八王子オクトーレ店 - 8/12 GRAND OPEN !
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pilates K 八王子オクトーレ店
〒192-0083
東京都東京都八王子市旭町9-1八王子オクトーレ6F
アクセス：JR「八王子駅」北口より徒歩1分（マルベリーブリッジ直結）
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 町田店 - 10/10 GRAND OPEN !
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pilates K 町田店
〒194-0013
東京都町田市原町田6-21-26 フォーラム町田 7F
アクセス：
- JR「町田駅」北口より徒歩4分
- 小田急小田原線「町田駅」小田急百貨店口より 徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 横浜店
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pilates K 横浜店
〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8 エキニア横浜5F
アクセス：各線「横浜駅」西口より徒歩2分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 川崎店
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pilates K 川崎店
〒210-0007
神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-1 MEFULL川崎8F
アクセス：
- 京急本線「京急川崎駅」中央口より徒歩2分
- JR東海道本線「川崎駅」中央東口より徒歩3分
- JR京浜東北線「川崎駅」中央東口より徒歩3分
- JR南武線「川崎駅」中央東口より徒歩3分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 大宮店
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pilates K 大宮店
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目1-1 エキニア大宮4階
アクセス：
- JR 宇都宮線（東北本線）・高崎線・京浜東北線・埼京線・川越線
- 私鉄 東武野田線（東武アーバンパークライン）・埼玉新都市交通ニューシャトル
- 各線「大宮駅」東口（北）より徒歩3分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 浦和PARCO店
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pilates K 浦和PARCO店
〒330‐0055
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和PARCO6F
アクセス：JR浦和駅「東口」より徒歩1分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 所沢店
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pilates K 所沢店
〒359-1123
埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F
アクセス：西武池袋線「所沢駅」西口より徒歩2分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 千葉店
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pilates K 千葉店
〒260-0015
千葉県千葉市中央区富士見2丁目5番12号 GRANODE CHIBA FUJIMI 3F
アクセス：
- JR「千葉駅」東口より徒歩5分
- 京成線「京成千葉駅」京成東口より徒歩4分
- 千葉モノレール「栄町駅（千葉県）」より徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 津田沼ビート店 - 10/17 GRAND OPEN !
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pilates K 津田沼ビート店
〒274-0825
千葉県船橋市前原西2-19-1 津田沼ビート4F
アクセス
- JR「津田沼駅」北口より徒歩3分
- 新京成「新津田沼駅」より徒歩5分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 仙台PARCO2店
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pilates K 仙台PARCO2店
〒980-8450
宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5 仙台PARCO2 5F
アクセス：
- 地下鉄東西線「仙台駅」南2番出口より徒歩3分
- JR線「仙台駅」西口より徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00
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- 梅田店（NU茶屋町）
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pilates K 梅田店（NU茶屋町）
〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F
アクセス：
- 阪急電車「大阪梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
- JR線「大阪駅」御堂筋線北口より徒歩7分
- 地下鉄 御堂筋線「梅田駅」1号出口より徒歩4分
- 地下鉄 谷町線「東梅田駅」1号出口より徒歩6分
- 地下鉄 四ツ橋線「西梅田駅」3号出口より徒歩10分
- 阪神電車「大阪梅田駅」東出口より徒歩9分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00-21:30、土日祝/10:00-20:00
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- なんば店
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pilates K なんば店
〒542-0076
大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F
アクセス：「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 天王寺店
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pilates K 天王寺店
〒545-0052
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31 きんえいアポロビル6階
アクセス：
- Osaka Metro谷町線・御堂筋線「天王寺駅」14号より徒歩1分
- JR「天王寺駅」より徒歩5分
- 近鉄南大阪線「阿倍野橋駅」より徒歩4分
- 阪堺上町線「天王寺駅前駅」より徒歩2分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 心斎橋店 - 10/22 GRAND OPEN !
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pilates K 心斎橋店
〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋 6F
アクセス：
- 御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩2分
- 堺筋線「長堀橋駅」より徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 八尾店 - 11/4 GRAND OPEN !
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pilates K 八尾店
〒581-0803
大阪府八尾市光町1-64 八尾オカダビル3F
アクセス：「近鉄八尾駅」中央口より徒歩2分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 神戸三宮店
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pilates K 神戸三宮店
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階
アクセス：
- 阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分
- 阪神線「神戸三宮駅」より徒歩5分
- JR線「三ノ宮駅」「元町駅」より徒歩6分
- 地下鉄 西神・山手線「三宮駅」東口より徒歩7分
- 地下鉄 海岸線「三宮・花時計前駅」4番出口より徒歩1分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 阪急西宮ガーデンズ店 - 10/22 GRAND OPEN !
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pilates K 阪急西宮ガーデンズ店
〒663-8204
兵庫県西宮市高松町8-25 阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F
アクセス：阪急「西宮北口駅」阪急西宮ガーデンズ出口より徒歩3分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00‒22:00、土日祝/10:00‒20:00
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- 広島店
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pilates K 広島店
〒730-0034
広島県広島市中区新天地2-7 広島ゼロゲート2F
アクセス：広島電鉄「八丁堀駅」より徒歩4分
定休日：月曜日
営業時間：火～金/10:00-22:00、土日祝/10:00-20:00
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