女性は30歳をすぎると、
体重を落とすだけではボディラインは整いません。
習慣化しているカラダの使い方から
修正していく必要があります。
初心者向けから、部位集中型まで。
目的にあわせた
豊富なプログラムをご用意。
トライアルレッスンに参加されるお客様と、
まずは受付でご挨拶。
施設のことや、レッスンの流れなどを
ご説明させていただきます。
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まずはバランスチェックから。自分のカラダを感じ、バランスを確認していきます。
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ピラティス呼吸（胸式呼吸）の練習からスタート
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マシンのサポートを受けながらじっくりカラダをストレッチ
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ストラップを腕にかけて適度な負荷をかけながら引き締まった二の腕や背中に
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ストラップを腕にかけてサポートしながら、脚を交互に動かして下腹部にアプローチ。
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ストレッチポールで筋肉をほぐしながら、腹斜筋をターゲットにトレーニング
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ウェイトボールやバランスディスクなどを効果的に取り入れたワーク
大人女性のためにデザインされた
シンプルでスタイリッシュな店内
パウダースペース
ロッカールーム
汗をかかないから、
仕事中のちょっとした
空き時間に利用している方も
